ΚΟΒΕΤΑΙ ΤΟ STRESS;
Γράφει: Βασιλική Βεργή
Η ημέρα στρες, είναι η ευκαιρία να αρχίσετε να φροντίζετε τον εαυτό σας και να καταργήσετε τους μεμονωμένους παράγοντες στη ζωή, που προκαλούν το στρες.
Η αποτυχία να αντιμετωπίσετε αποτελεσματικά το άγχος, μπορεί να οδηγήσει σε σοβαρά προβλήματα υγείας, όπως αυξημένη αρτηριακή πίεση, ευαισθησία σε καρδιακές παθήσεις και μείωση του ανοσοποιητικού σας συστήματος.
Ο καλύτερος τρόπος για να γιορτάσετε την Ημέρα Ευαισθητοποίησης του Στρες είναι να εκμεταλλευτείτε την ευκαιρία για να αφαιρέσετε το άγχος από τη ζωή σας για μια ημέρα.
Πάρτε το χρόνο να εξετάσετε τη ζωή σας, να μάθετε πού βρίσκονται όλοι οι παράγοντες άγχους και αρχίστε να ψάχνετε να λάβετε μέτρα για να τα αφαιρέσετε ή να βρείτε τρόπους για να τα μετριάσετε, όπως: